thérapeuttes associés

Thérapie systémique et stratégique

Pour Paul Watzlawick, « nous faisons nous-mêmes notre malheur », en nous efforçant de reproduire des solutions qui se sont avérées efficaces par le passé alors que notre contexte de vie s'est modifié.

Le travail du thérapeute consiste à amener ses patients à renoncer à leurs « tentatives de solution » infructueuse. Il peut y parvenir en modifiant leur perception du problème (recadrages) ou par le biais d'expériences nouvelles souvent induites par des recommandations (injonctions comportementales ou tâches thérapeutiques). Cette approche psycho-relationnelle thérapeutique s'est également développée dans les domaines du travail social et de la résolution de problèmes au sein des entreprises et des organisations.

Cette approche est «non normative» et «non pathologisante» et elle propose des procédures de communication orientées vers la résolution des problèmes présentés par les patients. L’approche de Palo Alto met donc l’accent sur la relation (c-à-d la personne et son environnement), le présent plutôt que le passé (la manière dont ce comportement se manifeste aujourd’hui), et enfin une vision constructiviste de l’esprit humain.

Les principaux successeurs de l'équipe de Palo Alto sont le Centre de thérapie stratégique d'Arezzo, dirigé par Giorgio Nardone et l'Institut Gregory Bateson de Liège, dirigé par Jean-Jacques Wittezaele, tous deux fondés en 1987.

Gestalt

La Gestalt (abréviation de Gestalt-thérapie) est une psychothérapie humaniste qui peut se définir comme l’art du contact : contact avec soi-même (besoins, désirs, craintes), contact avec l’autre ou les autres (sur le plan affectif, relationnel, professionnel) et enfin contact avec l’environnement en général.

L’exploration de nos difficultés dans la vie nous permet de mieux comprendre nos différentes manières d’être en contact avec cet environnement.

Elle propose une méthodologie qui met au centre de sa pratique la relation. Elle prend en compte l'expérience avec la prise de conscience des processus corporels, de même qu'elle s'occupe de la manière particulière de chacun de se représenter le monde et de lui donner sens.

La Gestalt se situe dans une optique dynamique. Elle s'intéresse au « processus », à l'ajustement permanent entre un individu et son environnement. Cet ajustement est par définition en perpétuel changement.

La Gestalt met l'accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l'ici et maintenant de chaque situation.

La Gestalt est donc à la fois une théorie, avec des outils d'analyse rigoureux, et surtout une psychothérapie, c'est-à-dire une démarche permettant, dans un cadre donné, d'explorer des difficultés existentielles. Elle met en oeuvre, de manière spécifique, un ensemble de techniques verbales et non verbales, utilisant la parole, l'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.

La Gestalt réhabilite le ressenti émotionnel, encore trop souvent censuré par la culture occidentale, en en favorisant l'expression.

Elle place le patient comme acteur du changement, et la relation comme moteur de ce changement.

Sexothérapie

L’Organisation Mondiale de la Santé a récemment reconnu l’importance de la santé sexuelle pour le bien-être physique et mental de tous; avoir des rapports réguliers et épanouis participe au bien-être personnel.

Parler de sa sexualité, de son intimité n'est pas chose simple, une séance de sexothérapie est le lieu approprié pour cela.La Sexothérapie est une solution de choix pour rétablir une sexualité équilibrée, épanouie et harmonieuse chez la personne ou le couple accompagné.

Les sexothérapies traitent l'ensemble des troubles sexuels dont la cause n'est pas organique, avec selon les études un taux d'efficacité de l’ordre de 70 %.

Qu’il s’agisse d’une baisse de libido, de problèmes d’érection, de perte de désir, de vaginisme, ou encore de problèmes en lien avec son identité de genre, ou avec son orientation sexuelle (hétérosexualité, homosexualité, bisexualité, paraphilies…), de nombreuses raisons peuvent générer des difficultés dans notre sexualité.

Le sexothérapeute agit en tant que thérapeute de la sexualité, de la relation en posant des questions relatives à la situation actuelle tout en faisant des liens avec l’histoire, afin de cerner la problématique et de pouvoir venir en aide sur un plan global.

Associé au dialogue, le sexothérapeute peut proposer des « exercices pratiques » aux personnes accompagnées afin qu’elles apprennent à se redécouvrir physiquement. Ces exercices doivent permettre à chacun de se recentrer sur son corps, de porter une attention particulière aux sensations perçues et de sortir du cercle vicieux de l'échec : une défaillance entraînant un stress lors des rencontres sexuelles suivantes, stress qui sera à nouveau source de problèmes.

Les sexothérapeutes à orientation gestaltiste parlent des sexualités et non de la sexualité, ce pluriel conférant de l’ouverture et le droit à la diversité dans le respect de l’autre et des lois.

Sophrologie

En 1960, le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, élabore une méthode thérapeutique qui veut dire littéralement « science de l'esprit harmonieux ». Hors de tout dogmatisme ou sectarisme, cette science étudie aujourd'hui la conscience humaine et ses modifications, notamment par des moyens physiques et psychologiques. A travers l'écoute de ses ressentis, la sophrologie permet à un individu de développer sa créativité et son intuition.

Née de la Médecine, cette méthode psychocorporelle, strictement verbale et non tactile, est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. La sophrologie permet d'aborder la vie, ses relations, dans le quotidien comme au sein de l'entreprise. tout en retrouvant son bien-être, en développant son potentiel.

Ainsi, la sophrologie s'affirme et est reconnue aujourd'hui comme une méthode de relaxation et de récupération, pédagogiques et prophylactiques:

Récupération: prendre soin de son corps et se ressourcer dans une visée de remise en forme (se détendre et se relaxer pour prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori, gérer le stress...).
Pédagogiques : optimisation de potentiel (sport de haut niveau, prise de parole en public...), préparation aux épreuves (examens, accouchement...).
Prophylactiques : développement personnel.

Une méthode thérapeutique: En complément des méthodes thérapeutiques médicales, psychologiques et sociales instituées et auxquelles elle ne substitue pas.
Une méthode d'évolution personnelle: libération émotionnelle, perlaboration, élucidation des conflits intra-psychiques et système de référence.
Une méthode d'épanouissement existentiel en rapport avec le sens et le devenir de soi dans le monde en révélant les capacités et les valeurs existentielles de l'être.

Concrètement, la sophrologie optimise la prise de conscience de l'individu au fur et à mesure du déroulé des séances par la détente et l'écoute de ses ressentis en s'appuyant sur des techniques respiratoires, de détente musculaire et de suggestion mentale.

Hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonnienne (Erickson, hypnose et psychothérapie, Dr Dominique Megglé ed.Retz)

L’état hypnotique est avant tout un mode de fonctionnement mental, assez banal qui s’observe couramment dans la vie quotidienne : sur un quai de gare, en voiture, en lisant, en regardant un film, un spectacle, en cours, etc.

Il correspond à des moments où l’attention consciente se déconnecte de ce qui l’environne. Il se produit alors une certaine activation de fonctions inconscientes. Erickson appelait ce phénomène « la transe commune de tous les jours ».

L’homme contemporain conditionné à un rationalisme extrême, enferme ses potentialités inconscientes dans un carcan tellement étroit que cela peut être à l’origine de nombreuses souffrances. Ce serait comme une violence permanente faite à soi-même, en limitant l’usage de toutes nos potentialités, car c’est comme cela que notre culture nous a appris à fonctionner.

L’hypnose consiste en cette démarche de se réapproprier ses potentiels, ses capacités. On réapprend à devenir plus flexible, plus créatif, en travaillant avec son réservoir de ressources. On passe à un niveau supérieur de fonctionnement qui intègre harmonieusement les fonctionnements conscients et inconscients dont les mécanismes sont différents, afin de tirer le meilleur partie au quotidien de nos potentiels et d’arriver à un mode de fonctionnement plus harmonieux et écologique.

PNL (programmation neuro linguistique)

La Programmation Neuro Linguistique (P.N.L.) est une conception de la communication et du comportement née en 1972 et développée par Richard Bandler (mathématicien et psychothérapeute), John Grinder (professeur de linguistique), Leslie Cameron-Bandler et Judith DeLozier. Cette approche a d’abord été mise au point grâce au processus d’observation systématique de Virginia Satir, Milton H. Erickson (père de la nouvelle hypnose), Fritz Perls (fondateur de la gestalt-thérapie) et d’autres thérapeutes.

La P.N.L. rassemble un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps.

Coaching

Le coaching individuel et le coaching d’équipe permet d'aider ses clients à résoudre les difficultés qu’ils rencontrent au sein de leur entreprise ou de leur organisation :

conflits au travail et difficultés relationnelles avec des colègues ou responsables
perte de sens et de motivation
problèmes de performance
excès de stress et épuisement
évolution de carrière insatisfaisante
manque d’équilibre entre travail et vie personnelle…

Partant de la demande initiale, qui demande quoi, pour qui, et pourquoi maintenant, l'intervention sera basée sur le triplet théorie/stratégie/outils puis se terminera par une évaluation faite ensemble.

Toutes les interventions du coach sont conçues en fonction du but final à atteindre : l’arrêt de la difficulté et la satisfaction du client. C’est l’effet obtenu qui confirme ou infirme la ligne stratégique envisagée. Toutes les ressources de la communication sont utilisées pour que les clients puissent aller vers une solution satisfaisante et tirer des leçons pour l’avenir.